Большая часть женщин борются с целлюлитом. Большинству из нас «апельсиновая корка» сильно портит настроение и мы вынуждены искать разные способы избавиться от нее! Итак, какие же средства смогут нам помочь?
Перед тем, как пойти на процедуры в салон красоты или покупать специализированную косметику, нужно оценить стадию целлюлита.
Для того придавите кожу пальцами:
- если появятся бугорки - это свидетельствует о первой стадии целлюлита. На этой стадии изменения на коже видны только при нажатии;
- в случаи, если вы наoупали пальцами мелкие плотные узелки, а также заметна отечность и нарушается чувствительность кожи - у вас 2 стадия;
- если большое количество мелких и средних узелков и видны они без нажатия, нарушается чувствительность этого участка кожи - это показывает третью стадию;
- заметно большое количество узлов разных размеров, бугристость кожи, есть отвердевшие участки, при сдавливании ощущается боль - это признак 4 стадии целлюлита.
Дома есть возможность справиться с 1 и 2 стадиями, но в третьем и четвертом случаях применяются хирургические методы. Такие случаи редки, у женщин в основном 1 или 2 стадия развития "апельсиновой корки", и справиться с ней самим вполне реально!
1. Правильное питание
Врачи-диетологи однозначно не отвечают на вопрос: "Неправильное питание – одна из причин появления целлюлита?". Но, если уменьшить потребление жирной и жареной пищи, копченостей, консервации, и полуфабрикатов, несомненно, заметно улучшение состояния кожи.
Овощи и клетчатка, не сильно жирное мясо и рыба должны входить в рацион. Также, ненужно исключать из рациона картофель - в его составе есть вещества, которые улучшают плотность и эластичность тканей.
Нужно как можно больше пить, утверждают все врачи: 2 литра воды, соки и отвары в день. От алкогольных напитков же необходимо отказаться.
2. Анти-стресс
Стрессы негативно воздействуют на функционирование надпочечников, которые в свою очередь регулируют водный процесс в организме. Врачи утверждают, что нарушение водного баланса и есть одна из основных причин появления целлюлита. Избежать стрессов, практически невозможно - можно только смягчить их негативные последствия.
Для этого:
- выражайте эмоции и положительные, и отрицательные, займитесь спортом, -это поможет снять мышечное напряжение.
- научитесь расслабляться. 5 минут релакса в день значительно облегчают самочувствие.
3. Антицеллюлитный массаж
Он бывает аппаратный или ручной. Если у вас нет времени посещать процедуры, стоит попробовать научится делать массаж самостоятельно.
Чтобы улучшить эффект, можно восспользоваться ароматерапией. Лучше всего подойдут эфирные масла лимона, кипариса, герани, можжевельника, кедра, фенхеля.
Добавлять эти масла можно в любое растительное масло (масло жожоба и масло виноградной косточки) 25 капель эфирных масел соединить с 60-70 мл масла.
Эту смесь необходимо применять каждый день в виде массажного масла. Не нужно применять минеральные масла: их делают из нефтяных продуктов и они закупоривают поры! Лучше всего раскрывает поры масло кедра.
Массаж и гель
Косметологи убеждены, что найден способ избавления от целлюлита при помощи разработанных кремов и гелей. Хорошие результаты показали средства, в основе которых содержатся форсколин, экстракт гинкго, липокофеин, ментол и эфирные масла.
Они быстро впитываются в кожу и расщепляют жиры, но врачи сделали вывод, что ни одно средство не может решить эту проблему: необходим комплексный подход!
Массаж усиливает действие, поэтому производители выпускают средства с массажными насадками.
4. Обертывания
Самый комфортный способ ухода за кожей: приятная процедура, настоящее расслабление. Обертывания можно проводить как в салоне, так и в домашних условиях, безусловно они, будут разными: в салоне предложат обертывание с «глубоким теплом»: они расширяют сосуды, стимулируют процесс расщепления жиров и активизируют кровообращение .
Дома можно использовать:
- Грязь Мертвого моря. Она улучшает процессы обмена веществ и усиливает обмен веществ между клетками.
- Альгинаты. Это составляющие, которые получают из морских бурых водорослей. Они облегчают поступление кислорода в кожу и усиливают кровообращение.
- Шоколад имеет в составе много кофеина, он улучшает обмен веществ и микроциркуляцию в клетках. Шоколадные обертывания можно проводить и в домашних условиях, взамен шоколада можно также взять какао-порошок без добавок (сахара и ароматизаторов).
200 грамм какао залейте кипятком 0,5 л, помешайте и остудите до 35-40 С, после смажьте кожу. Обернитесь антицеллюлитной (можно и обычной полиэтиленовой) пленкой, время действия - 15-20 мин. После смойте маску водой.
Запомните, что:
- Лучше всего делать обертывания через 1 день на протяжение двух недель.
- Перед горячими обертываниями в салоне, необходимо проконсультироваться у врача.
5. Контрастный душ
Врачи называют контрастный душ отличной зарядкой для сосудов и мышц. Это самый дешевый метод лечения и профилактики целлюлита, а эффективен метод тем, что струи воды оказывают осмотическое давление и вместе с изменением температуры воды это оказывает полезное влияние на кожу, улучшая при этом микроциркуляцию и обмен веществ.
Кроме этого, контрастный душ отлично снимает нервное напряжение и поднимает настроение! Для улучшения эффекта после душа можно нанести антицеллюлитный крем.
В салонах красоты есть такие антицеллюлитные процедуры:
6. Озонотерапия и мезотерапия
При мезотерапии вводятся лечебные коктейли в необходимую часть на 3-4 мм под кожу. Коктейль всасывается и воздействует на жировой обмен, разбивая целлюлитные капсулы и улучшая состояние кожи.
Во время озонотерапии в кожу вводится кислородно-озоновая смесь, при этом улучшается микроциркуляция и активизируется «сжигание» подкожного жира.
7. Фонофорез и миостимуляция
Миостимуляцию еще называют зарядкой для ленивых - при помощи электродов, которые устанавливают на активные двигательные точки, сокращаются глубокие мышцы.
Фонофорез - это глубокий микромассаж и при помощи ультразвука разрушается фиброзный каркас, который окружает целлюлитные клетки.
Необходимо также помнить о профилактических мерах, среди них:
- физические упражнения
- массаж
- необходимое колличество жидкости.
http://julisecret.ru
