Очень часто можно услышать от знакомых о том, что лучшая диета - это отказаться от неблагоприятной пищи: мяса, оыбы и яиц, потому что эти продукты вызывают отравления токсинами, долго перевариваются, вызывают болезни (атеросклероз -холестерин в мясе). От других - что самая лучшая диета-это гречневая.
Мое мнение - нужно есть все в меру. А утром творог молоко и что нибудь сладкое, фрукты. В 12-13 часов плотный обед, вечером можно овощной легкий салат, молоко на ночь.
Ну и фитнес помимо этого для фигуры!

А какой диеты придерживаетесь Вы?